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Abnehmen JA! Aber OHNE Diät, bitte!
Vom Jahreswechsel bis hin zum Frühling sind sie wieder in aller Munde: die Diäten. Sie versprechen eine hohe Gewichtsabnahme in kurzer Zeit. Sie beinhalten jedoch strenge Regeln und Verbote und berücksichtigen nicht die individuellen Vorlieben und Lebensweisen. Deswegen wirken sie selten dauerhaft. Zudem eignen sie sich nicht als Dauerkost, da sie sonst zu Mangelernährung führen. Nicht zu vergessen: der Jo-Jo Effekt Unter diesem Begriff versteht man eine schnelle Gewichtszunahme nach einer schneller Gewischtsreduktion durch eine kurze Diät. Während einer Diät nimmt man weniger Nahrung auf als man das normalerweise tut. Der Körper stellt sich auf den Hungermodus ein und lernt mit weniger Essen auszukommen. Ist nun das Ideal-Gewicht erreicht, kehrt man wieder zum alten Essverhalten zurück. Der Körper ist misstrauisch geworden, denn die nächtste Notsituation (sprich Diät) könnte ja wieder kommen. Deswegen beeilt er sich Reserven in Form von Körperfett wieder aufzubauen. Der Mensch ist, was er isst! Essen und trinken ist mehr als eine Nahrungsaufnahme. Die gesellschaftliche Dimension darf nicht darunter leiden, und die Bedürfnisbefriedigung muss auf mehrer Ebenen betrachtet werden. Wann isst man ohne Hunger?
Emotionalen Hunger muss man sofort stillen. Physischen Hunger kann man eine Zeit lang ertragen. Ein schlechtes Gewissen kann ein Zeichen für emotionalen Hunger sein. Wo kommt die Hypnosetherapie ins Spiel? Gewichtsprobleme sowie Essstörungen entstehen nicht nur durch falsche Ernährung. Oft haben sie ihren Ursprung in Blockaden und Verhaltensmuster, die sich in der Vergangenheit gebildet haben. Hypnose hilft die Ursachen zu finden und aufzulösen, sowie neue Ressourcen aufzubauen und somit positive Affirmationen zu verankern. Unsere Gedanken steuern nicht nur das was wir fühlen und tun, sondern auch Körpervorgänge sowie biologische und chemische Prozesse. Gratis Info-Abend (Videokonferenz): 5. Mai 2022 um 18 Uhr.
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